Functional training: Όσα πρέπει να γνωρίζεις

O personal trainer Μάριος Βασιλείου αναλύει τα πλεονεκτήματα και τα αποτελέσματα της λειτουργικής προπόνησης (functional training) είναι πάρα πολλά!

Βελτιώνει τη ζωή μας σε καθημερινή βάση, λόγω της ταχύτητας, της ευκινησίας,της δύναμης,της αντοχής, τις βελτίωσεις των αντανακλαστικών μας!

Πετυχαίνουμε μέγιστη αύξηση του μεταβολισμού μας με αποτέλεσμα περισσότερη καύση λίπους, απώλεια βάρους και πιο γρήγορη μυική ανάπτυξη (αναλόγως το πρόγραμμα που ακολουθούμε). Τα “εργαλεία” που χρησιμοποιούμε κυρίως στις functional προπονήσεις είναι τα πολύ δημοφιλή TRX, BOSU, KETTLEBELL, FITBALL, medicine ball, μπάρες, αλτήρες, λάστιχα, δίσκους ισορροπίας ή και τίποτα από όλα αυτά… κυρίως δηλαδή ότι έχει να κάνει με το σωματικό μας βάρος και τον έλεγχο του σώματος μας!

Μπορούμε να προπονηθουμε οπουδήποτε… στο γυμναστήριο, στο σπίτι, σε ένα πάρκο, σε ένα γήπεδο… οπουδήποτε! Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων, από πολύ αρχάριους ή άτομα με μυοσκελετικά “προβλήματα”, μέχρι αθλητές προχωρημένων επιπέδων προπόνησης! Το μόνο που χρειάζεται ένας ασκούμενος για να πετύχει τον στόχο του (όποιος και αν είναι αυτός) είναι έναν εξειδικευμένο γυμναστή στο συγκεκριμένο είδος προπόνησης και τότε ο τρόπος που βλέπατε την γυμναστική θα αλλάξει,όπως και το σώμα σας!

 

Για περισσότερες απορίες και πληροφορίες, επισκεφτείτε την σελίδα του Μάριου Βασιλείου: https://www.facebook.com/mariosvasileioypersonaltrainer

Γεννήθηκα στην Αθήνα και μεγάλωσα στο Περιστέρι. Κολλημένος με την μπάλα από μικρή ηλικία, συνεχίζω με αυτή από τον χώρο της δημοσιογραφίας. Απόφοιτος της σχολής δημοσιογραφίας του ΑΝΤ1, όπου έκανα και την πρακτική μου στο ραδιόφωνο του ΑΝΤ1. Στη συνέχεια, ραδιοφωνικός παραγωγός και παραγωγή στο ραδιόφωνο ΑΡΤ. Ο γραπτός τύπος με κέρδισε και η εφημερίδα Παρασκήνιο, μου έδωσε την ευκαιρία να αρθρογραφώ και να είμαι υπεύθυνος στο αθλητικό τμήμα. Παράλληλα, ξεκίνησα μία δικιά μου προσπάθεια και το www.kingsport.gr έγινε το νέο μου αμόρε! Υπεύθυνος, αρχισυντάκτης και δημοσιογράφος του Ατρομήτου (Άντρες- Κ20- γυναικεία ομάδα) σας μεταφέρω τις ειδήσεις διαδικτυακά.

Google news

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*