O personal trainer Μάριος Βασιλείου αναλύει τα πλεονεκτήματα και τα αποτελέσματα της λειτουργικής προπόνησης (functional training) είναι πάρα πολλά!
Βελτιώνει τη ζωή μας σε καθημερινή βάση, λόγω της ταχύτητας, της ευκινησίας,της δύναμης,της αντοχής, τις βελτίωσεις των αντανακλαστικών μας!
Πετυχαίνουμε μέγιστη αύξηση του μεταβολισμού μας με αποτέλεσμα περισσότερη καύση λίπους, απώλεια βάρους και πιο γρήγορη μυική ανάπτυξη (αναλόγως το πρόγραμμα που ακολουθούμε). Τα “εργαλεία” που χρησιμοποιούμε κυρίως στις functional προπονήσεις είναι τα πολύ δημοφιλή TRX, BOSU, KETTLEBELL, FITBALL, medicine ball, μπάρες, αλτήρες, λάστιχα, δίσκους ισορροπίας ή και τίποτα από όλα αυτά… κυρίως δηλαδή ότι έχει να κάνει με το σωματικό μας βάρος και τον έλεγχο του σώματος μας!
Μπορούμε να προπονηθουμε οπουδήποτε… στο γυμναστήριο, στο σπίτι, σε ένα πάρκο, σε ένα γήπεδο… οπουδήποτε! Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα ασκουμένων, από πολύ αρχάριους ή άτομα με μυοσκελετικά “προβλήματα”, μέχρι αθλητές προχωρημένων επιπέδων προπόνησης! Το μόνο που χρειάζεται ένας ασκούμενος για να πετύχει τον στόχο του (όποιος και αν είναι αυτός) είναι έναν εξειδικευμένο γυμναστή στο συγκεκριμένο είδος προπόνησης και τότε ο τρόπος που βλέπατε την γυμναστική θα αλλάξει,όπως και το σώμα σας!
Για περισσότερες απορίες και πληροφορίες, επισκεφτείτε την σελίδα του Μάριου Βασιλείου: https://www.facebook.com/mariosvasileioypersonaltrainer